著作者

ＭＯＴＯＫＯ／原案・監修　カザマアヤミ／漫画

メーカー名/出版社名

双葉社

出版年月

2025年3月

ISBNコード

978-4-575-31959-0
(4-575-31959-7)

頁数・縦

１４３Ｐ　２１ｃｍ

分類

教養／ライトエッセイ ／スピリチュアル

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

心身共にストレスを抱えながら毎日を過ごす朝倉美咲の前に現れたのは、古代から現代にやってきたアーユルヴェーダの指導者・アートレーヤだった……犬のぬいぐるみの姿で！！・体の性質「ドーシャ」（カパ、ピッタ、ヴァータ）を知ろう・スープ断食と断捨離で体と心の「アーマ」（毒素）を減らそう・理想的な生活習慣「ディナチャリア」を取り入れよう・人を非難しない。変えられるのは自分の視点だけ・心の性質「グナ」（サットヴァ、ラジャス、タマス）と向き合おう・「お金」や「恋愛」について考えようなど

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